Le cheveu et ses mythes : ce qu'il faut savoir sur la santé de vos cheveux

Anatomie et structure du cheveu

La racine du cheveu, appelée bulbe, se situe dans le follicule, entre le derme profond et l’hypoderme. C’est le système veineux qui permet d’apporter les nutriments nécessaires à croissance des cheveux.

La fonction essentielle des glandes sébacées est de produire du sébum, un lubrifiant naturel.

On estime que nous perdons environ 45 à 60 brins par jour, et jusqu'à 100 au début de l'automne.

La durée de vie d'un cheveu est de deux à sept ans.

Quelques mythes...

• Plus vous coupez vos cheveux souvent, plus ils poussent vite.

Les cheveux poussent à partir de la racine, pas des pointes. Si vous vous faites couper les cheveux souvent, ils auront l'air plus sains, mais ils ne pousseront pas plus vite.

• Si vous arrachez un cheveu blanc, deux repoussent !

Cette affirmation est fausse ; un seul cheveu peut pousser à partir d'un bulbe pileux donné.

Facteurs de risque et causes de la chute des cheveux

Le mode de vie influence grandement la qualité et la quantité des cheveux d'une personne. Voici quelques facteurs de risque à garder à l'esprit :

• Tabagisme
• Teintures répétées
• Mauvaise gestion du stress
• Pollution environnementale
• Certains médicaments

Facteurs hormonaux dans la perte importante de cheveux

• Syndrome des ovaires polykystiques, dérèglement des hormones thyroïdiennes
• Ménopause, andropause, fin de grossesse ou accouchement
• Génétique, âge

Autres causes possibles de la perte de cheveux

• Troubles de la peau (psoriasis, eczéma)
• Infections
• Syndrome du côlon irritable ou autres maladies intestinales inflammatoires
• Une alimentation riche en glucides et en aliments transformés, qui peut entraîner des carences importantes en vitamines et en minéraux, lesquelles peuvent à leur tour faire perdre aux cheveux leur élasticité, leur éclat et leur force.

Calvitie masculine

Souvent appelée alopécie androgénique, la calvitie masculine peut être causée par une augmentation de la réceptivité du cuir chevelu aux hormones androgènes.

La dihydrotestostérone ou DHT est un métabolite biologiquement actif de la testostérone qui se lie aux récepteurs plus sensibles du follicule pileux et arrête la croissance.

L'enzyme 5-alpha-réductase forme l'androgène DHT. dans le prostate, testicules, follicules pileux et glande surrénale. La réduction ou l'inhibition de la production d'enzymes 5-alpha-réductase et la prise d'un bloqueur de DHT peuvent aider à prévenir la chute des cheveux.

Réévaluer votre mode de vie, notamment votre sommeil, votre alimentation, votre activité physique et votre gestion du stress.

Un sommeil réparateur réduit le stress, améliore la réparation des tissus, stabilise l'humeur et réduit les envies de caféine et de sucre. En outre, les toxines sont plus efficacement éliminées la nuit.

La nutrition est la clé du bien-être général. Un régime riche en glucides et en aliments transformés entraîne des carences importantes en vitamines et en minéraux qui peuvent faire perdre aux cheveux leur élasticité, leur éclat et leur force.

Nous pouvons satisfaire nos besoins nutritionnels de base en mangeant une variété de fruits et de légumes riches en vitamines et en minéraux. La kératine est un composant essentiel des cheveux et joue, avec d'autres protéines, un rôle majeur dans la chute des cheveux.

L'activité physique augmente le flux sanguin, fournit de l'oxygène supplémentaire aux cellules et aux tissus, diminue le stress et améliore l'humeur.

En général, la gestion du stress, que ce soit par la méditation, la cohérence cardiaque ou toute autre forme de relaxation, est bénéfique pour tous.

ALIMENTS POUR CHEVEUX (POC)

La formule multi-actions de Herbasanté/Alterra Hair Food renforce les cheveux fragiles, prévient la chute des cheveux, favorise la formation des tissus et aide à métaboliser les macronutriments.

La cystéine est présente dans chaque cellule et organe et est essentielle au fonctionnement de l'organisme. Elle est également essentielle à la formation du glutathion, un important antioxydant du foie.

Les vitamines B5, B6 et B8 sont essentielles à la formation des ongles, de la peau et des cheveux.

La plante d'ortie a une variété d'utilisations thérapeutiques et agit directement pour résoudre les problèmes de peau, prévenir la perte de cheveux et rétablir l'équilibre acide-base.

Comme la perte de cheveux peut être causée par un certain nombre de facteurs, il peut être utile de combiner cette formule avec un autre produit qui cible les causes spécifiques.

Vos cheveux reflètent votre bien-être général. Prenez soin de vous en mangeant des aliments sains et en gérant votre stress, et vos cheveux commenceront à être plus beaux.

Références :

- academie.apothicaire.ca
- lanaturopathemoderne.com
- pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33313047/
- altheaprovence.com/ortie-urtica-dioica-urens/#more-7226
- fr.wikipedia.org/wiki/Hair